בעולם מלא בגירויים, המוח שלנו נמצא לעיתים קרובות במצב של הצפה. מחשבות על העבר, דאגות לגבי העתיד ורשימות מטלות אינסופיות מתרוצצות בראשנו ומונעות מאיתנו לחוות את הרגע הנוכחי בשלווה. דמיון מודרך וארומתרפיה הם שני כלים עדינים ועוצמתיים הפועלים יחד בהרמוניה כדי להשקיט את הרעש הפנימי ולהחזיר אותנו למרכז הרגוע שלנו. דמיון מודרך הוא תהליך שבו המטפלת מנחה אותך, בקול רך ומרגיע, למסע פנימי באמצעות תמונות מחשבתיות. זהו אינו היפנוזה, אלא מצב של רגיעה עמוקה שבו את נשארת מודעת וערה לחלוטין. במצב זה, המוח הגיוני והביקורתי נרגע מעט, ומתאפשרת גישה ישירה יותר לתת המודע. דרך הנחיה עדינה, את יכולה לדמיין את עצמך במקום בטוח ושלו, לשחרר מתחים פיזיים ורגשיים, ואף לשתול מחשבות חדשות, חיוביות ומעצימות. למשל, אישה המתמודדת עם חרדה יכולה לתרגל דמיון מודרך שבו היא רואה את עצמה מתמודדת עם מצב מאתגר ברוגע ובביטחון. התרגול הזה יוצר מסלולים עצביים חדשים במוח, ובפעם הבאה שהיא תתמודד עם המצב במציאות, יהיה לה קל יותר לגייס את תחושת הרוגע הזו. ארומתרפיה היא שיטת ריפוי המשתמשת בשמנים אתריים, תמציות ריחניות המופקות מצמחים. לחוש הריח יש קו ישיר למערכת הלימבית במוח, האזור האחראי על רגשות וזיכרון. לכן, ריחות מסוימים יכולים לעורר בנו באופן מיידי תגובות רגשיות ופיזיולוגיות. שמן אתרי של לבנדר, למשל, ידוע בתכונותיו המרגיעות, בעוד ששמן של תפוז יכול לשפר את מצב הרוח ולהכניס תחושת שמחה. השילוב של שני הכלים הללו הוא קסום. כאשר מתחילים תהליך של דמיון מודרך, ניתן להשתמש במפיץ ריח עם שמן מרגיע כמו קמומיל או ילנג ילנג. הריח הנעים עוזר לגוף ולהכרה להרפות ולהיכנס מהר יותר למצב של שלווה. השמן הופך לעוגן חושי, וכך גם בבית, בכל פעם שתריחי את אותו הריח, המוח שלך ייזכר בתחושת הרגיעה מהטיפול. שילוב זה הוא חלק בלתי נפרד מטיפול רגשי הוליסטי, מכיוון שהוא מכיר בכוחם של החושים ושל הדמיון בתהליך של ריפוי גוף ונפש. הוא מציע דרך פשוטה, נעימה ויעילה להפליא להפחית סטרס, לשפר את איכות השינה ולהתחבר למקום של שקט פנימי ועוצמה.